虐训!王潼秀肌肉翟逸中投神准

来源:网络收集   2016-06-03 23:00

虐训!王潼秀肌肉翟逸中投神准

虎扑体育6月3日讯 上海大鲨鱼球员翟逸和王潼正在亚特兰大某篮球训练中心进行封闭集训,迄今为止两位扣篮王已经进行了一周的特训。

翟逸和王潼的训练项目很多,包括脚步运用、投篮训练、高强度运球、核心力量、身体对抗等。高强度的训练,也要配以高科技先进的拉伸恢复。Yoga配以Icebox,能够让运动员更快的恢复训练带来的劳累感。Yoga属于拉伸和放松肌肉,通过练习一些平衡性和身体控制去更好地避免伤病。Icebox则是一种快速的刺激理疗,虽然比冰敷的作用相似,但是恢复速度却快了数倍。

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翟逸:“美国这边不会觉得你打不进或是有些失误就会相互指责,只要你敢于自己去打,去尝试运用自己学习的技术都会得到队友和教练的鼓励。从学习技术到熟练掌握再到运用到比赛中,这是一个必经之路。急不来,只能一步一个脚印,踏踏实实的来。”

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王潼:“在美国训练很紧凑,训练的内容、方式方法和国内比起来有很多新奇的东西。而对于我来说帮助最大的还是脚步的训练,在实战过程中帮助很大。在这边训练,基本功是重中之重。”

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